رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر
الإفطار اليومي:-
• شاى او نسكافيه بلاك + ملعقة عسل نحل
• + 3 ملاعق فول او 1 قرص طعميه + رغيف سن
الغداء اليومي:-
• اليوم الاول:نص كيلوسمك مشوي او علبه تونه مصفاه من الزيت او ربع كيلو جمبري مشوي + رغيف سن + سلطه خضراء
• اليوم الثاني: 6محشيات كوسه او باذنجان + سلطه خضراء
• اليوم الثالث: 8ملاعق فول + رغيف سن + سلطه
• اليوم الرابع: 8ملاعق مكرونه بصوص المشروم + سلطه
• اليوم الخامس: 5ملاعق شوربة عدس بدون شعريه + رغيف سن + سلطه
• اليوم السادس: 5ملاعق بصاره + رغيف سن + سلطه
• اليوم السابع: 8ملاعق كشرى + سلطه
العشاء اليومي:-
• 3 ثمرات فاكهه
عيادة البتول للعلاج الطبيعى والسمنة والنحافة دكتور/ عماد نادر
via مين غيرك بيحن عليا http://www.meen-8yrk.com/vb/showthread.php?t=1500&goto=newpost
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق